КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885151
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Рукоделкина 29.09.21 И МАРАФОН ВЫНОСЛИВОСТИ ПРОДОЛЖАЕТСЯ!    +4
описание   +3
Сегодня бальные танцы и кроссфит... На этой неделе это все, больше не будет по две тренировки в день.
рацион   +3
Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 200.00 гр, мюсли- 70.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, куриное филе- 220.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, банан- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 44» ИН: 148%»
спорт   +3
вес: 75.10 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 28
жир: 19.3 кг
вода: 25.44 кг
 хочу вес» 		грудь: 95.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 90.00 см.
хождение по магазинам - 15 мин, прогулка быстрый темп - 40 мин, приготовление еды - 15 мин, подниматься по ступенькам - 20 мин, работа в офисе - 480 мин, прогулка медленный темп - 20 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, танец живота - 60 мин, силовые тренировки - 30 мин, растяжка - 15 мин, кардио - 30 мин, велотренажер (высокая активность) - 80 мин
сожгла: 2671 ккал., сожгла за счет жиров: 1134 ккал. (122 гр.)
достижения автора   +4
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -78
статистика просмотры: +20
голоса: +21

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ сейчас на сайте +3803 -2 16.05.2024 дневник номер 5» +57
+17
Аленька26 сейчас на сайте +4087 +4 № 4 нашагала вчера немного, всего 370 шагов, но нога еще болит, поэтому» +46
+9
Шмидт +3303 +4 вчера на этюдах я была очень удачно экипирована - прям как специально» +7
+9
Аленька26 сейчас на сайте +4087 +4 № 5 работы сегодня очень много, и вобще вся неделя в работе, перед летом,» +37
+18
Шмидт +3303 +4 вчера на актёрском мастерстве зашёл разговор о восприяти жизни. у меня» +9
+14
Тили +571 +50 17 мая, пятница. (4:02)» +16
+7
iizika пятница! ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +9
+6
Svetlanкa +3356 -2 привет всем! решила завтра на работу съездить, есть дела, но самое» +17
+17
Аленька26 сейчас на сайте +4087 +4 № 2 овощной день вчера выдержала, поэтому есть небольшой отвесик, но до» +49
+13
Аленька26 сейчас на сайте +4087 +4 № 5 по питанию попытка номер 2 на овощах, вчера весь день продержалась» +81
+31
Mmdms +1191 +40 вот, такая “огромная“ первая розетка клубники у меня /я е порезала в» +4
+3
Ринуся +419 +40 отпуск. в турци» +5
+20
SSS112 +1308 -2 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +8
+11
Прометей +1569 +40 17.05.2024» +2
+2
Классика +3553 -2 у нас в городе сейчас выключают свет» +1
Шмидт +3303 +4 здравствуйте! вчера пробовали некоторые роли в этюдах по юмористическим» +9
+8
Соня 89 +1276 +40 17.05.2024» +1
+2
Соня 89 +1276 +40 17.05.2024» +1
+2
KissЮлик +3452 +40 сегодня в обед снова не пошла на прогулку, а очень хотела. но такие тучи» +2
+5
Прометей +1569 +40 17.05.2024» +1
+2
13th Month так) мне дали выходной, наконец есть время, пишу впечатления от стажировки.» +6
+3
Стройная +1261 +40 17.05.2024 хороший день пятница» +4
+19
новая_я_) +1108 +50 вот и пятница» +9
+12
Стройная +1261 +40 17.05.2024» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3803 -2 16.05.2024 дневник номер 1» +21
+9
Стройная +1261 +40 17.05.2024» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3803 -2 07.05.2024 дневник номер 5» +53
+22
KissЮлик +3452 +40 всем доброе утро! ура пятница! сон сегодня был у меня какой-то тревожный» +12
+18
Аленька26 сейчас на сайте +4087 +4 № 3 праздники сегодня вот такие:день биографов мавра расадница в этот» +34
+6
Соня 89 +1276 +40 17.05.2024» +1
+2
KissЮлик +3452 +40 вот снова сегодня поздно добралась домой и жутко устала. как надоело мне» +1
Svetlanкa +3356 -2 привет всем! вчера на маникюр пришла без единой мысли, что хочу. в» +23
+12
Шмидт +3303 +4 так как вчера приёмы пищи закончились в 5 вечера, сегодня с утра голодная,» +14
+6
Стройная +1261 +40 17.05.2024» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3803 -2 16.05.2024 дневник номер 4» +27
+10
Классика +3553 -2 купила себе три футболочки» +2
Ш@хиризада +233 +50 доброй ночки и сладких снов» +3
+3
Классика +3553 -2 сегодня покушала только один раз» +2
Svetlanкa +3356 -2 привет всем! хоть что-то вчера находила, а все потому, что сходила на» +20
+14
Mmdms +1191 +40 уже быстрей бы отпахать и домой. в хвлатик и на диванчик.хочу сегодня» +6
+11
Стройная +1261 +40 17.05.2024» +2
+3
KissЮлик +3452 +40 погода снова не даёт нормально натопать и вчера у меня вышло 740 шагов.» +10
+19
Прометей +1569 +40 17.05.2024» +2
+2
Классика +3553 -2 вот только присела» +1
ЯНА без +985 +50 за разгрузку отвесило у меня 60 грам, была на белковом салате. очень» +1
+1
Гармония - 50 грам. мало.» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4087 +4 № 1 доброе утро мои дорогие! ура, сегодня уже четверг, ещ денёк и на» +38
+16
KissЮлик +3452 +40 ещё немного осталось доработать до конца рабочего дня. и голова прям кругом» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4087 +4 № 2 нашагала вчера немного всего 5151 шагов, но подвернула ногу немного,» +43
+12
Соня 89 +1276 +40 17.05.2024» +1
+2
Прометей +1569 +40 17.05.2024 составление рациона, готовка блюд из свежей и качественой» +4
+19

««       топ темы       »»       новые темы»
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 19
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 25
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » 15
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » 20
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 60
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
тема содержит фото как вам такое платье? » 19
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 21
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 295
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
чистите язык? чем? » 16
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 35
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 15
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 50
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 30
тема содержит фото как вам костюм? » 12
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 59
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 38
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 22
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » 13
кого считаете самой красивой на сайте? » 54
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 139
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 34
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 85
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 30
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 23
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 26
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » 40
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 52
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 27
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23
тема содержит фото как вам фоточка? » 32
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
тема содержит фото как вам платье? » 22
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 64
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»